Atelier gratuit
Un atelier gratuit pour comprendre, apaiser et ajuster le sommeil de ton enfant. Sans méthode rigide, sans jugement, sans trahir tes valeurs de parent.
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Les siestes de ton enfant, c’est souvent le casse-tête qui reste quand les nuits commencent enfin à bien aller.
Dans cet épisode #59 de TopTop Mom & cie, on parle de l’importance de la sieste, de ce qui la rend parfois plus difficile à stabiliser que le sommeil de nuit et surtout, de ce qu’on peut réellement attendre selon l’âge de ton babe.
On fait le tour des transitions, de plusieurs siestes à une seule en après-midi, et de ce que tu peux faire lorsqu’une sieste saute. On parle aussi des temps d’éveil versus l’heure de l’horloge, de la garderie et de cette fameuse question : jusqu’à quel âge devrait-on garder la sieste?
Et bien sûr, je te partage la philosophie sommeil de Bedaine Urbaine sur l’autonomie, la flexibilité et les fameuses siestes poutine. Parce que toutes les siestes n’ont pas besoin d’être parfaites pour être utiles. ????
Moins de pression, plus de compréhension du sommeil de ton enfant et, on l’espère, un peu moins de stress autour des siestes. Let’s go, c’est parti! ????
Si tu as envie de partager le podcast dans tes stories, n’oublie pas de me taguer (@bedaine.urbaine). Et partage-nous LA chose que tu retiens de cet épisode!
Références scientifiques :
Jenni & LeBourgeois (2006)
Jenni, O. G., & LeBourgeois, M. K. (2006). Understanding sleep–wake behavior and sleep disorders in children: The value of a model. Current Opinion in Psychiatry, 19(3), 282–287. https://doi.org/10.1097/01.yco.0000218599.32969.03
Akacem et al. (2015)
Akacem, L. D., Simpkin, C. T., Carskadon, M. A., Wright, K. P., Jr., Jenni, O. G., Achermann, P., & LeBourgeois, M. K. (2015). The timing of the circadian clock and sleep differ between napping and non-napping toddlers. PLoS ONE, 10(4), Article e0125181. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0125181
Et toi TopTop Mom, qu’as-tu pensé de cet épisode sur la sieste enfant?
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