4 trucs pour le sommeil de ton bébé en période estivale

Avec la venue prochaine des nuits chaudes (oui, oui, on y croit!), il est possible que le sommeil de ton babe soit chamboulé. Eh oui, tout changement émotionnel ou physique peut venir perturber le sommeil… des petits comme des grands. La chaleur, comme les températures trop froides, sont des facteurs qui peuvent influencer les nuits de ton babe.

J’ai donc pensé te donner 3 trucs pour aider ton babe à mieux dormir lorsque les nuits chaudes d’été feront leur apparition.

Truc #1 – Le matelas

S’assurer que le matelas de bébé le garde bien au frais durant les nuits plus chaudes. Lorsque nous avons trop chaud, nous suons et générons beaucoup de chaleur. Si le matelas n’absorbe pas l’humidité et la chaleur, cela nous force généralement à nous réveiller la nuit. Il faut préconiser les matelas fait de matériaux naturels qui respirent.

*Funny fact : pourquoi pensez-vous que les Mexicains aiment autant les hamacs? Parce que c’est justement beaucoup moins chaud qu’un matelas. #AmoAMexico

Truc #2 – La soif

Je sais que ton babe n’a peut-être plus faim la nuit, mais sache que la soif est une variable à éliminer avant de lui demander de se rendormir. Évite le biberon d’eau si ton babe est habitué au biberon de lait. On ne veut pas l’insulter non plus tsé.

*Important : on ne remplace pas un boire de nuit nutritionnel par de l’eau. Toujours demander l’avis d’un pédiatre ou d’une personne ayant les connaissances et la notoriété pour te conseiller avant de modifier les habitudes alimentaires de ton bébé chou.

Truc #3 – Le ventilateur

Éviter de mettre l’air des ventilateurs en projection directe, mais s’assurer que l’air circule dans la chambre. Laisser la porte entrouverte peut aider à la circulation d’air, mais attention aux portes qui claquent avec les courants d’air. Ça réveille ben mal!

Truc #4 – Le pyjama

Tout comme pour les matelas, les pyjamas courts en coton sont à privilégier. Le coton est une matière plus absorbante que le polyester ou la rayonne, donc plus confortable pour la nuit.

Bring it on summer! On est plus que prêtes!